피부가 가려워요! 피부가려움증 해결할 수 있는 방법은?

최근들어 유독 피부가 극심히 가려운 피부가려움증으로 고통을 호소하시는 분들이 많습니다.

오늘은 어떤 이유로 피부가려움증이 생기는지 간단히 소개해보고,

피부가려움증을 해소할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

물론 피부가려움증의 원인은 다양합니다.

극심한 고통을 수반하는 피부가려움증이 오랜 시간동안 지속되어온 분들은

고민하지 말고 피부과에 가서 상담해보시는 것을 먼저 추천드립니다.

제가 앞으로 언급할 피부 건조증이나 피부 노화등의 원인으로 인해 가려움증이 생기신 분들은

생활습관의 개선과 지속적인 노력으로 어느정도 피부가려움증을 해소할 수 있으나

피부가려움증은 간, 신장, 갑상성 등 질환이나 불안장애, 우울증 등 피부와는 크게 상관없어 보이는

다양한 원인들로 인해서 생기는 경우도 있기 때문입니다.

극심한 스트레스를 호소하거나, 오랜 시간동안 가려웠다면

제 글을 끝까지 읽어보시되, 꼭 피부과 전문의의 도움을 받으시길 권해드립니다.

 

 

 

그렇다면 흔히 피부가려움증을 유발하는 원인은 무엇이 있을까요?

가장 대표적인 원인이 바로 피부 건조증입니다.

이는 가을이나 겨울에 특히 심한데, 피부가 건조하게 되면 각질이 생기게 되는데

이 각질로 인해서 피부가려움증이 유발되는겁니다.

피부가 건조해지는 이유 역시 다양한데, 가장 대표적인 것은 실내외 온도의 차이가 있으며

피부 노화로 인해 피부 장벽에 약해지기 때문에 수분이 쉽게 증발하는 것이 원인입니다.

 

 

즉, 피부가려움증은 피부가 건조하기  때문이고, 피부가 건조한 이유 중 하나가 바로 피부 노화입니다.

최근 성인분들이 특히 피부가려움증을 호소하시는 이유가 이 때문입니다.

호르몬 분비저하로 인해 피부를 보호해주는 유분을 만들어내는 피지샘의 활동이 줄게 되는데,

우리 피부의 윤활유 역할을 하는 피지가 줄어들게 되고, 

또한 수분을 보충해주어도 피부 장벽이 약하여 쉽게 피부 밖으로 증발해버립니다.

결국 피부 노화로 인한 피부가려움증을 해결하는 방법은 꾸준한 보습관리 뿐입니다.

 

 

물론 단순히 피부 노화로 인한 건조함뿐만 아니라, 피부가려움증에는 더욱 다양한 원인이 있습니다.

일시적인 두드러기로 인한 피부가려움증도 있고, 면역력이 저하되면서 영양부족으로 인해 생기는 피부가려움증도 있습니다. 임산부의 경우에도 호르몬의 영향으로 급작스럽게 피부가 건조해지면서 불편함을 호소하는 경우가 있습니다.

이 처럼 다양한 피부가려움증의 원인이 있지만, 근본적인 해결방법은 역시 보습관리 뿐입니다.

앞서 말씀드렸다시피 괴로울 정도로 오랜 기간동안 지속되어온 피부가려움증은 피부과에 가야하겠지만,

그 외에 어느정도 견딜만한 가려움증이라면 해답은 보습관리라는 것입니다.

 

 

그렇다면 어떤 방식으로 보습관리를 해야 피부가려움증을 완화시킬 수 있을까요?

몇가지 팁을 드리고 글을 마치도록 하겠습니다.

 

첫째, 수분 섭취는 필수입니다.

하루에 7잔 정도의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다.

물론, 과학적으로 어느정도의 양의 수분을 섭취해야 피부가려움증에 효과가 있는지는 자세히 알 수 없습니다.

하지만 수많은 전문가들이 피부가려움증을 위해 물을 자주 마시고, 과일 섭취가 중요하다고 얘기한데에는

피부가려움증을 위해서 수분 섭취가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다.

 

둘째, 샤워를 너무 자주, 너무 오래 하지 않습니다.

잦은 샤워, 그리고 오랫동안 샤워를 하게되면 이 또한 피부 건조를 유발하게 됩니다.

샤워를 하루에 한번 정도 하는 것은 기본이지만, 그 이상 하는 것은 좋지 않습니다.

또한 한번 샤워를 할 때에느 5분을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

샤워는 우리 피부의 촉촉함을 유지시켜주는 유분마저 씻어내어 피부를 건조하게 할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

셋째, 샤워하고 나서 바로 보습제품을 발라줘야 합니다.

이게 오늘의 핵심입니다. 여성분들이나 유아들의 경우에는 샤워 후 바디로션 등으로 피부 보습 관리를 해주는데,

의외로 성인 남성분들, 특히 60대 이상의 남성분들은 샤워 후에 보습 관리에 소홀한 경우가 많습니다.

샤워를 하고 난 뒤에 몸의 물기가 완전히 건조되기 전에 바로 보습제를 발라주어서 수분이 증발하는 것을 예방해줘야 합니다.

보습관리가 피부가려움증을 예방하는 가장 중요한 관리인데, 샤워 후에 발라주게 되는 보습제의 역할이 가장 중요합니다.

 

 

지금까지 피부가려움증을 위해 어떤 홈케어가 있는지 간단히 소개드렸습니다.

사실 누구나 알 수 있는 간단한 방법이기는 하지만, 쉽게 실천하지 못하는 것이 보습관리입니다.

몇 번 바디로션을 발라보고 피부가려움증에 별 효과가 없는 것 같거나,

귀찮다고 며칠 사용해보고 그냥 포기해버리는 남성분들을 참 많이 보았습니다.

온 몸이 가렵고 고통스러운데 딱 한달만 샤워 후에 바로 보습제를 발라보시기 발바랍니다.

물론, 보습제의 종류가 너무 많아서 어떤 제품을 사용해야할지 모르겠다고 말씀하시는 분들이 있습니다.

제품은 딱히 중요하지 않습니다. 

직접 사용해보시고 피부에 맞는 제품을 찾는 것이 가장 좋지만, 그런 수고가 귀찮으신 분들이 계시다면

제가 한가지 제품을 추천드리겠습니다.

 

 

제가 피부가려움증을 위해 사용하는 제품은 아토바이탈 바디로션입니다.

성인 남성들의 경우, 아무리 피부가려움증이 심하다하더라도 너무 유분감이 많은 제품을 사용하게 되면

일시적으로는 촉촉하다고 느낄 수 있으나 시간이 지나면 성분들이 모공을 막아 답답함을 느끼게 됩니다.

빠르게 흡수되지 못해 번들거리게 된 피부가 오히려 피부를 더욱 가렵게 느끼게 하기도 합니다.

그래서 적당히 흡수가 되면서 어느정도 유분감만 유지해주는 순한 바디로션이 좋습니다.

그런면에서 아토바이탈이 참 좋습니다.

50대~70대 이상의 성인 남성분들이 많이 사용하는 제품으로 유명하니 믿을 수 있습니다.

 

이상으로 피부가려움증의 원인에 대해서 간단히 알아보았고,

몇 가지 피부 보습 방법에 대해서 설명드렸는에, 어떻게 조금이라도 도움이 되었는지 모르겠습니다.

피부가려움증은 정말 겪어본 사람만 아는 고통스러운 피부 질환입니다.

그런데 간단한 보습관리로 피부가려움증을 완화할 수 있는 방법이니 무조건 해보셔야하지 않을까요?

 

올 겨울 지나기 전에 한달~두달 꾸준히 관리해주시면, 분명 피부가려움증 해소하실 수 있을거예요!